48 Schnelle und Effektive Rezepte gegen Kater: Schnell und natürlich erholen mit diesen kraftvollen Rezepten (en Alemán)
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48 Schnelle und Effektive Rezepte gegen einen Kater: Schnell und natürlich erholen mit diesen kraftvollen Rezepten Von Joe Correa CSNEs gibt einen einfachen Weg sich zu merken welche Lebensmittel hilfreich für die Erholung eines Katers sind. Es sind Lebensmittel die deine Gro mutter als essbar sehen würde: Früchte, Gemüse, Hühnchen, etc. Keine übersü ten, künstlich aromatisierten oder essensähnliche Substanzen in einer Box. Das sind ein paar der wichtigsten Eigenschaften der Lebensmittel die auf deinem Teller sein müssen. Wenn du normalerweise einen schnellen Energykick und dann einen starken Abfall kriegst, nachdem du etwas stärkehaltiges oder sü es gegessen hast, solltest du wahrscheinlich deine Aufmerksamkeit darauf lenken wie dein Körper mit Zucker umgeht. Ein hocher Zuckeranteil im Blut kann den Effekt des Alkohl verstärken. Es kann sein, dass der niedrige Blutzucker die Katersymptome auslöst und den Impuls, noch mehr zu trinken. Glücklicherweise reagiert der Blutzuckerspiegel schnell auf Veränderungen in der Nahrungsmittelauswahl. Man braucht nur zu wissen, welche Lebensmittel den grö ten Einfluss auf den Blutzuckerspiegel haben. Sobald Sie das verstanden haben, ist es leicht zu erkennen, dass ein Glas Orangensaft, der sehr sü ist und schnell in das System aufgenommen wird, einen höheren glykämischen Index aufweist als ein roher Broccoli, der nicht sü ist und Zeit braucht, um verdaut zu werden .Wenn Sie nicht an Zuckerrohrstangen kauen, ist der Zucker, den Sie normalerweise essen, der raffinierte Zucker. Wei er Zucker enthält keine Vitamine, Mineralien oder Ballaststoffe, nur Kohlenhydrate. Gleiches gilt für hochfructosehaltigen Maissirup. Überprüfen Sie die Etiketten auf den Verpackungen von Lebensmitteln, die Sie kaufen und Sie finden es in allen Arten von Backwaren und Frühstückscerealien, um nur einige der von dieser Situation betroffenen Lebensmittelkategorien zu nennen. Hochfructosehaltiger Maissirup ist schlechter für den Cholesterinspiegel als gesättigtes Fett, erhöht den Knochenverlust und trägt zur Fettleber bei. Um Ihre Naschkatzen zu befriedigen, essen Sie stattdessen ganze Früchte. Es muss frisch seinFrische Früchte und Gemüse ünterstützen ihren Körper mit Ballaststoffen genauso wie mit Vitaminen und Mineralien die beim Erholungsprozess helfen.Unbearbeitet und nicht raffiniertUnbearbeitet und nicht raffinierte Lebensmittel sind der Schlüssel zur Genesung. Sie unterstützten den Körper mit Vitaminen und Mineralien, welche villeicht bei Alkohlmissbrauch abhanden kommen. Sie sind wahrscheinlich auch frei von vielen chemischen Zusätzen, die in verarbeiteten Nahrungsmitteln enthalten sind, die die Leber belasten können, da sie intensiv arbeitet, um diese Substanzen zu entgiften. Farbenfroh Viele Nährstoffe in Lebensmitteln sind eigentlich Pigmente, deshalb sind Tomaten rot und Blaubeeren sind blau. Lebensmittel mit einer Reihe von Farben wie rot, orange und gelb zu denen, die grün oder blau-lila sind, gibt Ihnen eine gute Mischung dieser Phytonährstoffe (wörtlich, "Pflanzennährstoffe"), chemische Verbindungen, die Pflanzen produzieren für die Farbe, Duft und Geschmack. Sie werden für die Erholung benötigt, weil sie in unserem Körper als Antioxidantien wirken (die gefährliche freie Radikale zerstören), die Entzündung dämpfen und auf andere Weise die Fähigkeit des Körpers stärken, schädliche Substanzen zu entgiften. BiologischGib deiner Leber eine Pause und iss biologisch. Nach alldem ist dieses beschäftigte Organ geung gestresst mit dem entgiften des Alkohl. Erleichter die Last der Pestiziede, welche auch verarbeiet werden müssen, indem du anfängst biologische Zutaten zu kaufen.In diesem Buch wirst du viele verschiedene Zutaten finden für deine alltäglichen Kochbedürfnisse. Probier sie heute noch und sieh was eine ausgewogene Mahlzeit für deine Kater Genesung tun kann.
